Meine Leistungen

Um die ersten positiven Effekte zu erfahren, empfehle ich Ihnen 3 - 5 Sitzungen. 

In diese Zeit können wir an Ihrer ersten Zielvereinbarung arbeiten.

01. Psychologisches Wandern

Walk & Talk

Ich möchte Sie dazu einladen, eine psychologische Beratungseinheit mit einem Spaziergang zu verbinden um dabei den Effekt der körperlichen Aktivität zu nutzen - Sie bringt den Kopf und unsere Seele in Bewegung - schafft Klarheit für Neues und eine positive anhaltende Stimmung. 

Geplantes psychologisches Wandern in Bietigheim-Bissingen und Umgebung. Nach Rücksprache gegebenenfalls auch andere Orte möglich.  Eine Terminvereinbarung und ein telefonisches Erstgespräch sollten zuvor erfolgen.

Körperliche Effekte 

• Stärkt Herz- Kreislauffunktionen
  
• Stabilisiert Gelenke, Bänder und stärkt die Muskulatur
  
• Stärkt das Immunsystem
  
• Vergrößert Atemvolumen und Lungenkapazität - verbessert Kraft und Ausdauer
  
• Baut Stress ab

Psychische Effekte

• Verbesserung der Stimmung durch Stärkung körpereigener Hormone und Botenstoffe wie Serotonin und Dopamin
  
• Fokussierung in die Versenkung, der Entspannung und des Loslassens
  
• Distanzierung lernen, Sorgen & Alltag verblassen lassen
  
• Erleben neuer Perspektiven
  
• Problemlösungen sichtbar und umsetzbar erfahren
  

02. Online Beratung

Telefonisch oder Video-Call

Im Online-Coaching-Prozess möchte ich Ihnen bei schwierigen Lebenssituationen zur Seite stehen, damit Sie wieder ins Gleichgewicht und einer gesunden Leistungsfähigkeit kommen. Mir ist es wichtig Ihre Wünsche und Ziele gemeinsam mit Ihnen umzusetzen, damit Sie gestärkt und mit neuer Lebensenergie durchstarten können.
Mit gezielten Fragen, unterstützenden Strukturmodellen und ganzheitlichem, kreativen Methoden-Einsatz – ganz persönlich auf Sie abgestimmt - nehmen wir die Reise gemeinsam auf!

Möglich als

• Telefonberatung
  
• Teams-Meeting
• Whatsapp Video-Call

Vorteile

• Unkompliziert von Zuhause aus
• Schnelle Hilfe bei Krisen
• Kurzfristige Terminvereinbarung

Schreiben Sie mir gerne eine Nachricht und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch